提问
你好，我是一个性格比较内向的女生，我有过3段恋爱经历，每次都是因为我没有安全感，向对方主动提出分手。我在感情中特别容易患得患失，我也不知道为什么，我想改变这种情况，我应该怎么做呢？
在恋爰中没有安全感通常指的是担心被对方抛弃。
那我们应该怎么做才能拥有安全感呢？
两个步骤。
第一：把谈恋爰当成谈恋爰，而不是”找妈”。
当我们在恋爰关系中试图改造对方时，其实本质上就等同于要令对方变成那个你儿时最渴望的对你无微不至全面呵护的完美的母亲。
把对方当成”母亲”也就自然地意味着在你的潜意里你把自己当成了一个婴儿。
婴儿是不具备照顾自己的能力的，所以你当然会对对方有着强烈的渴望，对可能被抛弃有着强烈的恐惧。
所以你应该”把谈恋爰当成谈恋爰”，
意思就是，你是一个成年人，要像成年人一样去和对方相处。你们的权利、地位等始终是对等的。
如果你总是将自己置于一个弱势的、容易受伤的、像个小宝宝不断向妈妈要亲亲要抱抱要举高高的位置上的话，可能你的多数痛苦的来源都是你自己。
因为你放弃了自己作为成年人的能力和权利。
第二，为你的恋爰关系负起责任来。
如果你已经认为这段关系不再合适，那么主动和对方坦白并分开。
如果你们的关系中存在着很多的问题，那么就像一个成年人一祥去解决问题。
其实很多的问题都和今天我们谈论的这个”安全感”的问题是一样的，它们是来自于我们在内心中对自己的”角色定位”。
内心中还认为自己是那个三岁时被妈妈忽视的小孩，是那个初中时被同学嘲讽的小胖子，是那个两年前被前女友贬低的一无是处的屌丝，那你可能很难跳脱出你所给自己设置的这个角色所必须要去承受的那些悲惨的命运。
痛苦从来都不是问题，问题只在于你是否愿意解放你自己。
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THE END
