见过很多人在挽回时和前任苦苦纠缠，各种信息电话轰炸。然后呢？不断的纠缠，引起了对方更大的反感。
两个人感情里，你在对方身上投入了太多的时间和精力，当对方要求分手，一切破灭的时候，你就会很难过，这是人之常情，但是有许多人会一直走不出来，或者是自己把自己禁锢在牢笼中不愿意走出来。可是这是在自我束缚，最后以至于做出了一些疯狂的行为，这都是不理智的。
通常这种情况在感情里，就是属于爱情里需求感较强的那一方。如果你不能正确的去处理你的需求感，那么你在分手后会是非常非常的痛苦，也只会让你们越来越远。
当自己的需求感越强，越渴望得到对方更多的回应，一旦得不到时，就会越逼越紧，最后把对方越推越远，所以要学会降低自己需求感。
那么应该怎么降低自己的需求感呢？给大家2个方法学习，希望对你有所帮助。
01
一、学会暂时冷处理。
现实中很多人在挽回对方时，最常用伎俩的就是一哭二闹三上吊，用这种行为挽回对方，你要知道，你挽回的是这个人不是这个人的心，你们最终还是很大可能会再分开的，因为你们最根本的问题并没有解决好。
就算用眼泪或者威胁的方式暂时留住对方，可是你们之间存在的根本问题矛盾没有解决，你们在后续的交往中，战争会再次爆发，而TA会渐渐失去耐心，最后狠心离去。
通常在分手后，对方对于你的行为做法都已经否定的了，所以你做那些过激行为只会让他更加的否定你，更想早点离你而你去，一刻都不想多留。
那么在分手后要做的不是急急忙忙的去解释你怎么怎么样，而是要和对方保持一致性同意对方的观点，并且给对方一点时间，千万不要给对方增加压力，目的是为了不增加他对你的反感，为挽回创造良好的机会。
待到对方冷静情绪平和以后，慢慢的平淡复联，千万不要暴露自己的需求感，一点点重新吸引对方。
02
二、两人分手后要做到不纠缠和不埋怨。
一般在你挽回对方之前，对方已经完全不再信任你了，这个时候你说什么做什么对方都只会觉得讨厌，你做的更多只会让对方更反感，这样只会让挽回增加难度。
在挽回时最常用的一句话是
“ 信任是只能靠自己争取的，当你觉得信任我的时候，你会来找我的。”
这是拿来合理化你的行为，为的就是让对方知道，你已经接受对方的分开了，现在你已经不再是用嘴巴去说，而是在用实际行动证明一切。
那么后面你做的一切改变对方就会感受到，这样对方更容易接受。
很多人嘴上说着接受分手，不会纠缠，但实际又是一套行动。无形中暴露自己的需求感。真有真的静下心，做到重新开始，挽回不是修复破洞的情感，而是书写新的篇章。
请不要认为纠缠着对方不放，对方就能感受你所谓的爱，在分手中的纠缠，在对方的角度来看就是一种压力，你纠缠得越多，就给对方越多的压力，所以要想真正的挽回对方首先要做到不要纠缠。
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