在进入今天的主题前，先给大家出个测试，看看自己中了几条吧！
1.你非常在意别人对自己的看法和评价，很少表达自己真实的想法。
2.你害怕麻烦别人，当别人主动帮助你时，你会变得手忙脚乱，觉得受宠若惊，一定要找机会回报别人。
3.你害怕拒绝别人，即便知道自己做不到，也会尽全力满足对方的要求，担心拒绝了对方的要求，对方就会不喜欢你。
4.你害怕和别人起冲突，总是尽量隐藏压抑自己的真实情绪。
5.在和别人交往中，你总是迎合别人的期望，从而委屈了自己。
如果说以上这五条，你中了三条或三条以上，基本上，你就是属于讨好型人格了。心理学上叫做迎合型人格障碍倾向，这是病，得治，今天就帮你治治这个病。
我敢说现在再看这篇文章的人，多多少少身上都有讨好型人格的存在，但这并不是你的错，仔细回忆一下我们是怎么长大的？
上学那会我们要拿到小红花拿到好成绩才能得到表扬；家里来客人了，虽然一脸不愿意，但还是要表演那些难以启齿的所谓才艺，让父母脸上有光；工作后，不赚大钱无论你再怎么努力在有些人眼里也是个废物，从小到大就活在别人的评价里，这样的环境里我们怎么可能会没有讨好型人格呢？
我们只有在很少的是时间里才能真正的做自己，更多的时候我们是为了别人活成了对方想要的样子。
“可能我是个直男吧，我说话不喜欢拐弯抹角，但我会用行动和时间来证明，我对她是真心的”
“我每天都会抽空陪她聊天，但最近实在是没空，太忙了公司，大概有两天没和她聊天了，她会不会觉得我没有恒心啊？会不会感觉我没有在追她了？”
“我只有一直满足她的所有需求，她想要的，我拼了命的去完成，她才有可能跟我在一起。”
这是最近一些找我咨询的兄弟说过的话，我记得很清楚。
他们在感情方面一直是“渴望爱情-讨好-被伤害-继续讨好”这种循环模式，然后活成了女生最想要的样子：让你走你不敢留，跟你要你不敢不给，就像一条狗！
你可能觉得我说的很严重，现在请你好好的问自己一句，你遇到了真正喜欢的那个ta，你会不会一味的讨好她，迎合她？下面我说的这些话，请你们记住！
一、你必须接受自己，放开控制
讨好很大程度上是因为你想控制关系，操纵双方的感受和评价，你想让对方觉得你是个有用的人，那我们假设我们放开了这个控制，最坏的结果无非就是对方不开心，或者对你的评价变低了，甚至对你失望，然后你一想到这个，你开心受不了了，开始否定自己，产生了一种毁灭感。
“她不开心，肯定是因为我做得不够好”
“她对我评价又变低了，我真是个垃圾，这点小事都做不好”
“她不喜欢我，那我自己也不能接受这样的自己”
看到了吗兄弟，一旦别人的反应是负面的，女生不开心了，不和你说话了，甚至只是一点点脸色的变化，你马上就出现了这两个应激反应：
1，觉得对方的负面反应都是自己造成的，和自己相关。
2，开始把所有的锅往自己身上背，开始从所有方面怀疑是不是自己的错，即使这件事根本和自己无关。
如果这就是你，你以后应该怎么做呢？
你必须清楚地认识到，无论是任何关系都不是你所能控制的，即使你能控制，那你也是那个被别人讨好的人，而不是那个讨好别人的人。
你不可能为了一个人而活，如果你有这么一个人，那么你去无限度的讨好她去跪舔她，我祝福你早日成功，如果你没有那么一个人，你还要为了别人的评价而活着，最后累死的那个是你，而不是我！
二、学会说“不”，建立边界意识
讨好型人格的人几乎对所有的要求来者不拒，哪怕是自己极度不愿意的事情，或者是对自己来说十分麻烦的事情，都很难选择去拒绝，因为他们害怕一旦拒绝了，与别人的关系就会破裂，担心对方觉得自己没有用，没有价值。
如果说，你做的每一件事都是为了取悦对方为目的，没有任何一件事为了自己而做，那么也不会有人会为你做任何事情。
每个人都有拒绝别人的权利，你要学会说“不”，你必须是一个拥有独立生活，思想和情感的人。
只有你自己的感觉才是最重要的，不越界，是对别人的不打扰，对自己的保护也一定要。
你要明白的是，并不是你“牺牲”了，才值得被爱，并不是你把她照顾的面面俱到，她才会爱上你。
你也可以懒惰，你也可以自私，你甚至可以被别人讨厌，如果说对方是因为你没有讨好她，而离开你，这种关系根本不配叫做爱情！
她说干什么你就干什么，她说做什么你就做什么，自己的行为建立在获得别人的正面评价之上，可你知道吗？你的“牺牲”，只是在让自己变得更加支离破碎！
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