她说“分手”而你只能傻傻的问“爱过吗？”
不管过去爱不爱，总之在她提出分手的刹那，已经不爱了。
所以，你的百般讨好，你的不断表白，你的万分愧疚，在这一刻对她来说毫无意义。
你从没想过，你曾经忽视的“小事”，她在心里都已经变成“大事”。过去的你不懂她，那么现在的你已经知道了自己错过了什么，那应该怎么挽回她。
“老师，我知道她是什么样的人，她一旦下决心就不会改变了。”这大概是我做情感行业六年以来，听过最多的一句话。
那么这么了解她的你，又是怎么把她弄丢的呢？曾经的她如此坚定的和你携手，是什么让她忍着痛和你说分手，还是因为你们相处上的问题。
那么挽回第一要义就是要知道你们之间到底发生了什么。
曾经的你侬我侬，到现在形同陌路，一定不是偶然。你可以回想一下你过去的情感经历，是不是也是这样不明不白的说了再见。你有恋爱的能力，却没有维护的能力。
- 你有没有恋爱时间长了，认为万事大吉，就对她关心懈怠？
- 你有没有过于依赖她，让她没有空间，让她没有自己的生活？
- 你有没有积极上进，认真规划未来，让她更有安全感？
- 你没有做过伤害她的事，让她痛哭流涕？
- 你有没有在每次发生争吵之后都合理的解决问题？
- 你到底知不知道她真的想要什么？
在回答完上面的几个问题之后，我相信你已经知道了你们的问题出现在了哪里。很多同学对我说，老师为什么她不愿意再给我机会。
一个很简单的例子就可以回答你这个问题，如果一个人前后向你借了几次钱，都没有还，那你还会再借给他吗？
挽回也是一样，你已经透支了她的包容，她还会听信你的承诺吗？所以挽回的第二要义不要空口白牙的说，而是脚踏实地的做。
这里的做「绝不是要你穷追猛打，死皮赖脸，威胁逼迫加自残」。
分手这件事，并不是你一个人的事情，两个人互相帮助，互相付出，早已经形成了相互依赖的生活模式，就像两块粘在一起的橡皮泥，不管你撕开它们的时候多么小心还是会残留对方的痕迹。
所以分手并不代表她不痛苦。你们的情感链接就好像风筝的线，如今切断了互相都失去了方向。「在对方迷失方向的时候也就是我们去挽回她最关键的时期」。
1.降低对方的负面情绪
负面的情绪来源于对立，在她提出分手时你们已经站在了对立。一个要分手一个要挽回，似乎永远都谈不拢。
要想谈的拢就先别把复合挂在嘴上，只要你能压下自己的情绪，无条件的认同她，她才能心平气和的跟你好好聊聊。
永远记得，即使你自己认为没有分手，但是她已经下了决心分手了，那一定不是你不承认就可以解决的事情。
2. 缓解对方的心理压力
丢了线的风筝，一定是要乘着风飞扬的。你生拉硬拽一定会把风筝弄得千疮百孔。「分手后跟嘘寒问暖说再见，不要再跟她早安晚安」。
你们现在的关系对于对方来说是很尴尬的，回复你怕你多想，不回复你又觉得别扭。所以适时的给对方一个情感出口，主动定位你们现在的关系才是缓解她压力的最好方式。
3. 学会把新的自己引导给她
挽回的关键在于改变，让她知道你不再是从前的你，那沟通就变得更加重要。刚开始的她一定是对你有防御机制的，毕竟她要时刻提防你是不是想挽回她。那么保持挽回的一致性就变得格外的重要。
「你需要做的是让她发现你和之前不一样的地方，用新的相处模式跟她相处」。打造一个是你，但是已经不是你的形象。这种既熟悉又陌生的感觉，一定会让她欲罢不能。
4. 不问过去，只看将来
“我们回不去了”这是挽回后半阶段，出场率非常高的一句话，当对方有这样的想法的时候很多恋爱小白们觉得过去的努力才做了，又被她拒绝了，一定不能挽回了。
那你们不光是大错特错还是错过了她好不容易打开的窗口。
你永远要记得，现在的你是新的自己，她也不是过去的她，经历过这次分手你们互相都成熟了很多，这时候的你要明确的告诉她，我们不要回到过去，我的改变就是为了更好的将来，更好的了解你。
我们的未来一定是….这时候如果你能够给她一个完美的，值得憧憬的未来规划，打消她的顾虑，那你的挽回一定大功告成。
知道了这几点，你一定发现挽回很简单。其实在挽回的过程中最重要的就是对于情绪的掌握，心态决定一切。
你能否在寂寞的夜控制住自己想找她的情绪，在她出去玩的时候忍住质问她跟谁在一起的冲动，抵制自己患得患失的心态，决定了你能不能挽回她。
分手永远不是你一个人的痛苦，她的痛，她的纠结，她的无奈，你即便明白也永远无法切身体会。无论她是一时冲动，还是考虑已久，你的目标是不变的。既然如此，那就为爱孤注一掷。
把这一次的改变当成自己最后一次的改变，把这一次的挽回当做最后一次的努力，不再为自己留退路。只有除此之外无路可走，你才能真正的改变，真正的挽回，并且收获美好的亲密关系。
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