最近这些天我们在为兄弟们答疑的时候，发现很多兄弟都在向我们倾诉说自己情商太低。
他们问我们导师，有方法提高情商吗？
研究表明，人与人之间情商并没有先天区别，更多是跟后天培养息息相关。
所以，这个方法还真有……
其实我们朋友圈发的技巧，只要兄弟们注重学习吸收，都对情商提升有帮助，但今天，我认为还是有必要为兄弟们提供更加直接明了情商训练法。
控制情绪
小L是一个办公室公认的“浑人”，这家伙总是因为一丁点鸡毛蒜皮的小事和同事们斤斤计较。
比如：
隔壁桌女同事小A工作太认真了，经常不知不觉把桌面上的东西一点点挤向他那边，把他的空间挤占了不少。
他第一个念头不是提醒小A注意点，而是一股热血涌上头，认为小A就是故意的，就是想要针对他。
这股不良情绪在他心里发酵，让他忍不住吼出声：“小A你有毛病吧？看你那将近200斤的吨位长出来就是为了好占我便宜的吗？”
大家认为，小L说出这句话小A的感受会是什么样？
“你才有毛病吧，老娘就是不小心了点，你至于说的这么难听吗？啊？”
本来可以心平气和解决的小问题，在小L情绪作用下，被放大了。
所以他的人缘极差，不要说女同事全都离他远远的了，男同事都不待见他，生怕自己哪里让他不爽遭受无妄之灾。
小赖就是典型的情商低下的人，为什么大家会觉得这家伙情商低呢？
太情绪化了！
根据我对不少情商低下行为的分析，发现了一个规律：他们大部分都有严重的情绪化思维。
导师可以很负责任的说：情绪化思维是破坏人际关系最罪魁祸首！
情绪化的人往往会因为别人一丁点事情让自己不满意而做出极端事情来发泄情绪，所以他们给人的感觉就是不成熟，不稳重，甚至不值得信任。
周围人都跟他相处时总是提心吊胆，害怕自己不知道什么时候因为一个动作一句话而惹怒他。
那么大家觉得，人被情绪支配了，还有情商可言吗？
没有，完全没有。
人被情绪支配的时候，脑子一热根本不会管当前环境，你觉得这个人你想怼他，你就怼他了。遇事不会考虑后果，只顾发泄情绪图一时爽快。
所以提高情商，我们第一件要做的事情，那就是：
必须要先学会控制情绪！
如何控制情绪？
放松心态
和人相处就要产生交流，有交流就会有矛盾，有了矛盾肯定会让我们心里产生一些不爽的情绪。你不能控制情绪的原因就是心态绷得太紧，比如
但我们只要能在产生情绪的时候把心态放松，事情就会简单很多。
不要把注意力放在让自己不爽的事情上，我们的情绪就会被弱化很多，这时候我们才会更加冷静，才会想到更多解决方法。
这是控制情绪的基本方法之一，还有什么好的方法可以控制情绪呢？
大家想想一起，我们和女生聊天的时候，在初期经常用什么方式对她产生吸引力？
幽默，没错，就是幽默。
幽默一点
幽默使人与人积极交往。
幽默能降低紧张，制造轻松的气氛。
幽默能帮助人洞察冲突和情绪困扰的原因。
幽默提供了表达不被社会接受的感情、行为和冲动的孔道。
幽默是用安全而不带威胁的方式表达内心的冲突。
如果小L是一个懂得幽默的男人，他的办公桌被小A挤占了之后他还会这样出言讽刺，得罪人吗？
小L如果是个有幽默感的人，即使他现在很生气，他更可能会这样说：“小A，你是不是喜欢我，不然干嘛总是想方设法想离我更近点。”
那小A听到这句话还会愤怒吗？大家还会觉得这家伙是个“浑人”吗？
不会了。
她可能嘴上会顶上一句：谁喜欢你了。但心里却是小脸一红，觉得有些不好意思，感觉自己确实占了小赖便宜，下一次她就会注意自己行为的影响。
发现他人的美好
情商高的为什么总会让人跟他相处的时候觉得很舒服呢？
因为他们有一双善于发现的眼睛，或者说，一双更加光明的眼睛。
大张和小赵是好朋友，他们都有女朋友，但不同的是，大张和女朋友关系非常紧张，小赵和女朋友却是恩恩爱爱。
大张女朋友决定好好把家里收拾一次，给她大张更好的印象。经过一天的忙碌她把家里收拾的整整齐齐，干干净净，但不小心在茶几下留了几根头发。
大张回家后她满怀期待地问自己男朋友：“亲爱的，你看我把家里收拾的这么干净，看我表现如何……”
大张很认真的检查了一遍，他看到了茶几下的几根头发，皱着眉头说：“明明还有几根头发。”
女朋友听了大张的话眉头也皱起来了，她感觉很委屈：我卖力了一整天，我用腰酸背痛换来家里焕然一新，结果就因为几根头发而被你全盘否定。
于此同时，小赵女朋友也在家打扫了卫生，但她并没有大张女朋友那么努力，有些摆的比较高的物件她全都放过了，墙角也还有一些灰尘堆积。
但小赵笑了笑，摸着女朋友头发说：“辛苦了亲爱的你真棒，比我自己收拾要好太多了。为了奖励你，走，请你吃大餐去。”
大家说，大张和小赵的爱情哪个更幸福？
很明显，是小赵。
因为他懂得什么叫发现美好，即使女朋友做的并不完美，但他看到了她的努力，她的成功，并懂得夸她。
那小赵的女朋友心里能不被他感受吗？
而大张女朋友心里只会充满委屈，她跟这样总是只盯着她不足的男人生活在一起，迟早会精疲力尽，让感情走到尽头。
那兄弟们，你们是要做大张还是要做小赵呢？
提高情商，就要学会看到她好的一面，积极的一面。
如果你眼睛只盯着她不足之处，那你表现出来的永远只有对她的打击和否定。
相信我，人们总是更愿意跟一个善于发现自己优点，善于夸奖自己的人相处的。
以己度人
也就是说，说话做事之前，先站在对方的角度考虑自己这么做，对方会有什么感受。
我先问问大家，不管是生活中还是网络上，你们知道女生最反感男生什么行为？
请大家感受下……
你正在忙碌/正在大路上走着/正在和朋友们愉快的聊天，突然……
咚咚咚，XX正在向您请求语音聊天。
兄弟们，这时候你们是什么感受，是不是很无语，很烦……
我就遇到不少女生给我抱怨过这样的事情，那些追求她们的男生，突然就弹语音给她。然而她当时并不方便接，话又说回来，方便接就一定要接吗？我跟你很熟吗？你是我什么人？
女生一般这时候都会直接拒绝，但这就OK了吗？
不，这时候一定会有第二次语音请求响起，甚至女生第二次拒绝之后，还有第三次。大有一种你不接我就一直谈下去，看谁有耐心的”英雄气概“。
任何人遇到这种事情都会恼火万分，只想破口大骂：傻X！
这种行为真是LOW到不行，这样的人，我们用一句话来形容：活在自己世界。
活在自己世界的人往往只注重自己的感受，至于别人的感受，那是什么？
所以，认为自己情商低的兄弟，想想自己是不是也有过这种只管自己想不想，不管妹子愿不愿意的经历？你是不是觉得只要自己要求，她一定不会拒绝？
不要再有这种迷之自信了。
以己度人，既然我们都知道别人做出不顾我们感受的事情，我们会觉得很难受。那我们做事的时候也不顾别人感受，别人能喜欢我们吗？
绝对不会！
所以，做事说话前，多从对方的角度考虑，想想是他们对我们自己说出这句话，做出这件事，我们会是什么感受。
想一想这些，你说出来的话，做出来的事，大家会更容易接受，会觉得你是个体贴，会照顾他人的人。
体贴，会照顾他人的，就是情商高的人！
