每天都会收到很多私信，其实大部分的小老弟都是在纠结一个点：“坚持”还是“不坚持”。
在追女生的时候一旦得不到女生的回应，就越来越怀疑自己，心态说崩就崩：
“今天的事儿她到底有没有看到啊，也太糗了。”
“完了，我发的这句话怎么这么啰嗦，也太不爷们儿了。”
“她怎么回我消息这么慢，是不想聊了吗？”
一旦陷入这种状态啊，我跟你说，你可就危险了。
追女生这事儿，它不能着急，越着急越容易乱。
本来人家女生并没有那个意思，你自己偏偏在那儿想七想八的，给自己找不痛快不说，还容易为你们的关系制造阻碍。
所以调整好心态很重要。来，今天我跟大家再盘一个心理学效应——反弹效应，又叫“白熊效应”。
哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾经做过一个实验。
他先告诉一部分参与者，试着在脑海里想象一只白色的熊，然后告诉另外一部分参与者，试着不要去想象一只白色的熊。
结果呢，大家的思维出现了反弹，前一半人还想得挺吃力，后一半人很快就在脑海中浮现出一只白熊的形象。
在现实生活中有很多人都是这样，比如我现在在减肥，我越不去想炸鸡汉堡火锅麻辣烫，欸，这些东西它就是阴魂不散地在我脑子里冒出来。
其实小老弟们追女生的时候也是这个样子，越怕得不到就越做得不好。
但是根据心理学家的研究得出，违背直觉不仅是错误的做法，而且会让事情变得更糟糕，这就是反弹效应在作祟。
那陷入这种状态，难道就没有办法解决了吗？
也不是，听给你慢慢道来。
01
利用反弹效应
不让你想白熊，你就偏偏会一直想，那我们就利用这个效应，偷换一下概念。
本来呢，你还在想今天跟女生聊天她半天没回你，是不是对你不感兴趣，还是自己哪句话没说好惹她生气了。
想着想着你就觉得自己太笨了，连聊天都不会，平时的话也没好好听，这样下去是不是要单身一辈子了？唉，脱单怎么这么难啊？是不是我太差劲了，应该不会有人喜欢我这样的吧。
然后情绪急速下落，郁郁寡欢，什么也不想干。
这个时候我告诉你，你现在这么难过是因为你觉得自己不会和女生相处，那你就应该多学习。
那从今天起，就不要再去想什么游戏、模型、新款AJ了，把玩耍的时间都利用起来，好好去把之前的视频、文章翻一翻，学一学。
那你接下来，是不是就会一直想：“对呀，我还跟兄弟约了游戏排位赛呢。新款AJ马上就出了，我该买什么颜色呢？”反而不会再去胡乱猜想女生的心思了。
02 推翻重来
如果之前的追求让女生觉得反感，或者让你自己也觉得焦虑、不痛快，那不如冷静下来思考一下，是不是方法不对？
不妨试试把你之前在追求时做过的所有事都推翻，重新决定你接下来要做的事。
比如之前总是给女生发早安午安晚安，后来她都不怎么回你了，那咱今后就不发了。
但如果天气发生变化，你可以提醒她多穿衣服，带把伞之类的。
比如之前你发现一家好吃的餐厅就开始邀约她，她也没怎么回应你，那以后就只是推荐给她，告诉她你试过了，很不错。
其实你的变化，女生也是能感受出来的。
与之前相比，明显你的方法有了改变，更会考虑对方的感受，那女生自然也会对你产生新的印象。
也许你推荐过那么几次之后，女孩就会主动问你，要一起去吗？
03
建立自信
很多男生追求女生的时候，总是抱着有些卑微的心态，甚至真的把女生当成女神一样，高不可攀，过于敏感。
比如有个小老弟就跟我说过，有一次和他的女神一起吃饭，本来就后悔没穿一双更帅的鞋，恰好女生无意间瞟了一眼他的鞋，他当时就觉得，天哪，她肯定鄙视我的鞋了。
这个小老弟啊，你真的是太过于敏感了，你这种思考问题的方式，不仅会给自己徒增压力，还会给你们的感情造成阻碍。
其实你要做的很简单，根据自己的喜好，保持简单、干净、舒服就行了，每个女生审美都不一样，你总是猜来猜去想迎合她的审美，太累，太卑微。
而且我跟你说，你这种不自信的态度如果一直放任自流的话，无论你跟谁在一起，你都会因为过于在意对方的看法而丢失自己。
所以，最简单的方法就是不去想对方对你的评价，做你自己，只要努力达到自己满意就好。
04 保持耐心
感情根本就不是能着急的事儿。很多小老弟偏偏喜欢逆行，就爱给自己立什么flag：“一定要在下个月做个了断，能好就好不好拉倒”，或者“我一定要悄悄努力，下次见面让她看到一个全新的我”。
你光在这儿跟自己较劲儿了，你知道人家女生在干什么、想什么吗？
啥都不知道的情况下就瞎使劲，知道这叫什么吗？叫自嗨。
你只顾着自己闭关修炼，幻想着在出关的那一刻震惊四座，让女生对你刮目相看，却根本不去创造和对方相处的机会。
那你很容易被击溃，只要人家一对你冷淡，你立马就心灰意冷，失去斗志。
所以啊，在没找到原因和办法之前，一定要耐住性子。
先劝劝自己，你还不如云淡风轻点，等自己心态稳定了，好好学习怎么接触、了解女生的需求。
