表达和与人沟通是一门艺术，想要熟练地掌握运用这门艺术，不是一件容易的事情。
在此之前总是在跟兄弟们讲聊天技巧，沟通方法，但是每次都会有兄弟照着原来的问题来问我。这不禁让我想到了有效沟通。
兄弟们总是在邀约中碰壁，来聊天中长教训，却总是怎么也达不成自己的目的。这个问题的根源就在于没有进行有效的沟通。
女生没有在与你交流的过程中收到有效的信息，你也没有在过程中掌握到关键的信息。
所以很多时候都是没有结果，甚至还引发了争吵，都是因为两个人都没有抓住关键点，或者不在同一个维度上，最终都是对牛弹琴。
兄弟们自己想想，这样的沟通怎么可能对你们推进关系会有帮助？只能说，没有结果已经是最好的结果了。
想要弄明白什么是有效沟通，如何进行有效沟通，首先我们必须要清楚的就是：什么是无效的沟通？
无效的沟通就是你总是在自我认为的世界里做着你认为对的事情，对方需要的事情。对方也是如此。
最好避免这种沉浸式“以为”的办法就是勇敢地说出那句：我不要你以为，我要我以为。
给兄弟们举个例子，让你们更深地感受什么是无效地沟通。
男人和女生刚结婚，非常恩爱，所以女生为了男生做起了全职太太，每天都把家里打理得井井有条。
有一天，男人下班回到家，心情很不好，耷拉着一张臭脸。妻子觉得是自己把家里收拾得不够好，所以又把家里整理了一遍。
男人看着妻子拿着拖把在自己面前晃来晃去，很不耐烦地说：
能不能停一下，让我一个人静静。
妻子说：
我觉得地太不干净。我一定要把它弄干净。
后来不出意外，这对小夫妻爆发了争吵。冷静下来之后，他们互相说出来自己真实的想法。
妻子：
我觉得你是因为我没把家里收拾好不开心，所以我想赶紧把它整理好。
丈夫：
其实我就是希望你停下来，坐下来陪我安静地看会电视，听会音乐。
兄弟们，明白了吗？有效的沟通是不要总是我以为，也不要总是懒于表达需求。
我们从两个方面来讲讲怎么促成有效的沟通。
1. 构建需求的概念
人是高等的情感动物，有需求，有欲望很正常。我们的很多兄弟在这一点做得并不好。
不是不会表达，而是从根本地在克制需求。
总是认为一个大老爷们，不应该有那么多要求。在两性关系中，总觉得自己应该谦让女生，总觉得应该尽可能满足女生的需求。
这当然没错，但是也不能只是满足女生的需求而完全忽视了自己的需求。
当一段关系是索取和付出的状态，它在长时间的积累中就会偏向失衡，而且越来越往极端的方向走。
比如有了第一次争吵之后，双方都觉得不被理解不被在乎，在接下来的相处中，男生就更加不想表达，女生因为看不透就会继续猜忌。
如此进入到一个死循环，直到最后把感情消耗殆尽。
所以，在生活中我们要学会表达自己的需求，但不能过度暴露需求感，只要是合理性的需求都可以坚持。
例如：
我希望你可以在忙完的时候多跟我聊聊天；
我想要你坐下来陪我好好地说说话，安静地陪我待会；
我希望在有分歧的时候你的情绪可以不要那么激动；
我觉得我们在沟通的时候你不要总把话引导自己身上
有些时候真的不是对方看不见，是你没有说。
2. 把抽象转为具体
兄弟有没有经常听到这种对话：
男：待会吃什么？
女：都行。
男：那吃烤肉吧
女：不想
男：帮我把桌子上的文件递过来
女：哪一个？
男：就是那一个
在聊天中，“这”、“那”、“都行”、“随便”都是抽象的词汇，如果把这些抽象抽象的词汇换成具体的词，就可以避免很多的问题。
例如：
女：你可以为我做顿饭吗？
男：可以啊，想吃什么
女：想喝个鸡汤和糖醋排骨
男：可以帮我把文件递过来吗？
女：哪一个？
男：桌子上倒数第三个格子里那份。
鸡汤和糖醋排骨，文件的具体位置就是把抽象转为具体的表现。
兄弟们应该可以发现，很多争吵都是从随便开始的。而通常，只要我们多说一句话就可以避免这种情况。
