方强，今年35岁，从事人力资源工作，为了感情问题走进的咨询室。他说到：“其实我知道她不喜欢已经有一段时间了，但我就是放不下。”
现在两个人的感情基本上到了崩盘的边缘，从一开始一周见3次，到后来两周见1次，再到现在无话可说，女生给她的答复就是工作太忙了，没有时间，方强知道这只是女朋友推脱的借口，他能感受到对方的冷漠。
但他舍不得之前在一起的美好回忆，而且在他心中能谈一场恋爱，甚至是遇到一个可以开始的人都是非常难的，所以即便感觉对方已经不喜欢自己了，在一起这段时间他也感觉两个人不太合适，他还是说不出分手。
但是方强内心还是对感情有所期待的，他也很清楚现在的一切并不是他想要的，这次他找到我们，也是希望我们可以帮他调整想心态，走出现在的感情困区，调整到自己最好的状态重新面对感情。
方强这是典型的自我价值感过低。因为在他的心目中并不相信自己可以找到一个真正爱自己的女孩，拥有一段长久稳定的幸福关系。所以才会像抓着一根救命稻草一样，紧紧握住一段名存实亡的感情不愿意放手。
当遇到喜欢的女生或者事物的时候，他们脑子里第一反应就是“我不配拥有”，“哪能轮到我呀”，“我没有那么重要”，“我段位不够”等一系列负面情绪，这也导致他们不会主动去为自己争取自己想要得到的东西，虽然心里很想要，但是嘴上还是会说算了吧，不用了。
因为他们怕！怕自己得到了，结果相处下来发现不是自己想的那样，就更验证了是自己不好，不配也不值得拥有一段好的长期关系，如果真的是这样的话那还不如不要开始，还能给自己保留一个美好的想象空间。
他们会本能的看轻自己，拿自己不行的地方跟对方的长处相比，结果比来比去越来越自卑，又因为他们只愿意活在自己的世界里，不愿意敞开心扉跟外界交流，导致他们对自己的优缺点并没有清晰准确的衡量，他们的价值往往被自己低估了。
他们在感情中，小心翼翼的维护，就怕一个不小心就导致关系破裂。遇到问题时，能装傻就装傻。尽可能的去避免发生争吵，好像只要关系中出现一点矛盾，这段感情就不复存在了一样。
他们会对自己的所作所谓去找一些看似合理的解释，比如方强，他发现女朋友没时间跟他交流，拿工作当挡箭牌，还是会安慰自己说“可能是之前说的太多了，话题也都聊得差不多了，没话说也是正常的”，这会导致问题搁置，得不到一个处理。
他们不喜欢冒险，只喜欢呆在熟悉的环境和模式里，那对他来说意味着安全。同时他们也难以接受失败，更谈不上正确面对失败。认为失败意味着自己彻底无能，是一件可怕的事情。
他们有很多敏感点，有很多不能动的死穴，别人不经意的言语或表情都可能会让他们产生不好的联想。他们很怕受冷落，希望别人能重视他们，总想证明自己是好的，让别人对自己另眼相看，但如果真的被认可受重视了，往往又会接不住。跟他们相处时需要非常注意才能不至于伤害到他们。
这就要回溯到我们的原生家庭了。像方强小的时候父母比较忙，没有什么时间照顾方强，通常都是把她寄养在爷爷奶奶家。
爷爷奶奶平时跟方强的互动交流也不是太多，所以他经常是处于被忽略的状态，没有人关心小方强的内心感受，生活中遇到什么事，都自己憋在心里，他也不知道跟谁说，时间久了，方强也越来越不在乎自己的心情是好还是坏，压抑习惯了也就不知道该怎么表达了。
再加上从小父母对方强陪伴的缺失让方强在心里也会觉得自己好像没有那么重要，甚至他会想是不是因为自己不够好，不招人喜欢，才不值得别人对她好，从小到大他已经习惯了不被关心和在意，无论在什么关系里都不会觉得自己多重要，更不敢奢望能有一个人爱自己。
其实方强也是一个很要强，对美好的感情有憧憬的人，他自我提升的意愿也非常强烈，我给出了如下咨询方案：
1. 陪伴他回到原生家庭中，处理他童年的一些缺失，让他有机会重新感知自己和自己的生活，体验到爱，并且敢去要爱；
2. 当处理完原生家庭的缺失，他相对是有力量的，能重新看待自己，我又带着他找到自己身上很多闪光点，而不是盯着自己不好的地方看，看到这些的方强越发自信起来；
最近一次再见到方强，他整个人都充满阳光，而且感觉特别自信，跟之前愁眉苦脸的样子简直判若两人，说话时声音都感觉比之前高了，他眉飞色舞地跟我分享他最近的生活，开始收拾自己，还报了搏击班，他说感觉之前都没有好好生活过，现在才发现原来生活有这么多乐趣，每天都好充实！
当你能活出你自己的魅力的时候，你就能自由地去选择，而不是被动接受，即便选择后觉得不合适，你也敢于去放手。同时，不管是在感情中，还是不在感情中，都可以把自己的生活过得很精彩。
关于爱情如果你有一些困惑，欢迎私信我
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