挽回能否成功，与被挽回者的心理状态是息息相关。
所以，若能把握好对方在分手后的心理变化历程，挽回效果往往能事半功倍。
今天我们便针对这个议题聊一下。
01 解脱期
通常来讲，被挽回者分手的决心，往往比你要坚定得多。
不然也不会是你，苦求复合的灵丹妙药。
而TA的坚定与不留恋，也一定是因为积攒了足够多的负面情绪。
如失望、厌恶、痛恨、无力等。
刚分开的阶段，对方往往处于一种负面情绪和解脱感并存的状态。
因为激烈的负面情绪，所以选择分手；
因为分手，所以解脱。
比如，《前任3》里，韩庚饰演的角色，在与相恋多年的女友分手后，与好友狂欢「庆祝」。
就是一种典型的解脱心理。
这也是对负面情绪的麻痹与补偿心理。
在这个时候，是不建议展开挽回举措的。
既然对方心理上有解脱感，说TA视你为火坑也不为过。
此时TA的心里是不愿重蹈覆辙的。
此时挽回，极容易吃力不讨好。
一旦你处理不当，反而会让TA更反感。
02 矛盾期
伴随着时间的推移，对方的负面情绪和解脱感没办法一直维持在高点。
而是会呈现出一种回落的趋势。
TA总会有黯然神伤的时候。
就像有句话说的：
失恋最难熬的，是晚上睡觉的时候和早晨起床的那一瞬间。
当对你的恨意逐渐回落，两个人过往的点点滴滴，会在某个瞬间闯入TA的心口。
从两个人到一个人，从有人陪到无人陪。
无关乎你这个人如何，于被挽回者而言，此时会有一种处于本能的不舍，是感性上的不适应。
即便TA理性上认定，分手是再正确不过的选择，但还是不可避免，有感性上的情绪起伏。
TA会很矛盾，心中就像是有两个小人在拉扯。
一个选择坚定地不回头，一个还贪恋曾经的温暖。
而这个阶段，无疑是适合挽回的。
因为，心乱的时候，总是最容易攻克的时候。
03 适应期
当一个人生活久了，再不适应一个人的状态，也会逐渐适应。
在适应期，被挽回方对感情的留恋和不舍，会逐渐减少。
TA能淡定地面对感情和你，相对来说比较释然。
所以TA能够和你聊天、相处。
甚至谈论之前的那段感情。
但不会表现出特别强烈的交流意愿，对你也基本上不存在太多的情感需求。
如果直接提复合，TA必然是不会答应的。
但TA偶尔，还是会对与你的感情，存在遗憾和不舍。
虽然不会有处于矛盾期时，那么强烈的留恋。
但相对来说，这个阶段也是适合挽回的。
不过挽回的过程，可能要比矛盾期难上一些。
如果把被挽回者对你的感情，看成一团火。
分手，便是一盆兜头而下的凉水。
解脱期，火光尽灭。
矛盾期，死灰复燃且火势渐起。
而适应期，燃起的火苗又逐渐变小。
如果任由其发展，可能又是一团死灰。
所以我们要做的，就是添柴加火。
烧起来，才有余地。
04 冷静期
冷静期，情感的火苗在经历熄灭又复燃的过程后，还是遗憾地走向了熄灭。
被挽回者对你的感情，经历了分手后情绪上多重起伏，只剩下基于理性判断得出的「分手」结论。
此时，感性因素基本被消耗殆尽。
这里还存在着一个「逆向合理化」效应。
它是指，通过合情合理的逻辑使自己情感和行动上的决定合理化某一个结果的过程。
感情里的逆向合理化，通俗来讲便是：
喜欢一个人时，看到的都是对方的优点。
不喜欢一个人时，看到的都是对方的缺点。
在冷静期，被挽回者会逆向合理化分手的行为。
在TA看来，你和TA之所以会分手，是出于一些无法改变的原因。
比如，你在感情中存在的问题和一些不可调和的矛盾。
于TA来言，分手是定局。
所以，此时去挽回，是所有的阶段里花费时间最久的。
05
对被挽回者在分手后的心理变化历程进行分析，不难发现，挽回的「黄金期」，在第二、三阶段。
即矛盾期和适应期。
在这两个阶段进行挽回，机会较多，但也要注意以下两点常见问题。
其一，切忌频繁纠缠。
纠缠太过、招致对方反感的后果有多糟糕，我已经讲过无数次，便不在此赘述。
其二，切忌不管不顾，直接冷冻、断联。
这也是我一而再、再而三，在多篇文章里强调过的。
但凡读过几篇挽回技巧类文章的读者，都能顺手拈来几个名词。
比如冷冻、断联等。
总以为你表现得比对方还要冷淡，对方就会坐不住，舔着脸回到你身边。
但在大多时候，这无异于白日做梦。
现实往往就是，错失挽回良机。
挽回不易，把握时机很关键。
